Йога это образ жизни. Мне очень помогают занятия как на физическом уровне (ни спина, ни голова не болит), так и на ментальном - помогает снять тревожность, привести мысли в порядок.
С инструктором Альбиной приятно и эффективно познавать йогу. Мне очень нравится посещать занятия, занимаюсь и планирую заниматься дальше.
Намасте!)