Женщинам после сорока очень рекомендую занятия йогой . Это помогает поддерживать себя в форме. А в этом центре есть даже специальные занятия для женщин. Мне 60, я прекрасно себя чувствую, во многом благодаря тому, что уже много лет посещаю занятия этого центра.