SkyFit
September 2021 •
5
Занятия в гамаках – это в основном релакс и растяжка . В гамаке действительно можно очень хорошо потянуться и расслабиться. Но есть и очень много силовых упражнений. Кроме того, любые кувырки и акробатические трюки  тренируют мышцы центра, силу рук. Есть прыжки, в которых мы тренируем и руки, и ноги, и получаем кардио нагрузку. Если включать в программу эти элементы и заниматься регулярно, то похудеть можно запросто! На занятия я хожу к прекрасному тренеру Пугачевой Марине. Очень компетентно составлены тренировки. Посетите занятия в Фитнес-клубе Ufit 🤩