Dao-centr
July 2024 •
5
Я занималась тайцзицюань у Романа Андреевича более 3 лет. До этого много занималась другими видами спорта: тренажерный зал, плавание, пробовала йогу, растяжку. В итоге тайцзицюань заменил их все. Удивительно, какие образом устроены эти упражнения! Уже после разминки тело становится гибче, как будто оживает. Сами упражнения простые. У нас в группе были люди разного возраста и пола, все без проблем могли их выполнять. При этом во время выполнения организм как будто начинает работать изнутри, задействуются внутренние силы, прорабатывается каждая клеточка тела. Хорошо развивается умение держать равновесие, ощущать баланс в теле, сохранять ровное дыхание. Я заметила, что тайцзицюань помогает развивать адаптивность - в том смысле, что там есть и спокойные упражнения, и динамичные. Ты учишься плавно переключатся с одних на другие, балансируя свое состояние. Раньше на некоторых вечерних тренировках в тренажерке после работы я просто засыпала, а на тайцзи наоборот, как будто открывается второе дыхание, расслабляется голова, возникает бодрость и благость в теле. Однозначно рекомендую!