Татьяна Эйперт
2
0
subscribers
0
subscriptions
2.9K
views
Занимаюсь в школе почти год. Плавать я училась не с "нуля", но техника была совсем не правильная. Целью было принять участие в заплыве на открытой воде. Благодаря грамотно спланированным тренировкам удалось улучшить технику, повысить выносливось. Перед основной тренировкой на воде обязательно разминаемся на суше - суставная гимнастика, упражнения с резиной и упражнения на равзвитее всех групп мышц (отжимания, приседания, пресс). Летом есть тренировки на открытой воде в разных локациях и сборы. Так же тренер посоветовал и помог подобрать гидрокостюм. Летом 2023 я приняла участие в пяти заплывах на открытой воде. Самый экстремальный и удачный был заплыв в Нижнем Новгороде, я переплыла Волгу и заняла первое место в своей возрастной категории.
Спасибо команде Let's swim и лично Денису Бандурину. Он любит свое дело, всегда внимателен и тактичен с учениками. Спасибо за профессионализм! Всем рекомендую!