Недавно решил попробовать занятие йогой, хотя раньше думал, что это больше женская практика. С первых минут занятия понял, как сильно ошибался! Йога оказалась отличным способом расслабиться после напряжённого дня и привести мысли в порядок.
Инструктор грамотно объяснял каждое движение и помогал с техникой, благодаря чему я не чувствовал себя новичком. Удивило, как даже простые на вид позы задействуют мышцы, о существовании которых я раньше не задумывался. После занятия почувствовал лёгкость в теле, улучшение осанки и прилив энергии.
Рекомендую йогу всем, кто хочет укрепить здоровье и избавиться от стресса. Это не просто спорт, это способ лучше понять своё тело и обрести внутреннюю гармонию.
