Base
March 2020 •
5
Очень нравится эта студия, рекомендую ее всем своим друзьям, причем нравится вообще все, хотя я довольно требовательный человек. Во-первых это тренерский состав. Два тренера по силовым тренеровкам и один по растяжке. Все тренера работают с каждым клиентом очень качественно и профессионально, к каждому индивидуальный подход и исходя из цели тренировки и исходя из состояния организма, каких-либо индивидуальных противопоказаний например. Плюс делается индивидуальный расчет калорий и процент белков,жиров, углеводов под цель тренировки, дают примерный рацион, всегда можно написать проконсультироваться по питанию. Консультируют аргументированно, видно, что есть профессиональные знания и опыт. На силовые хожу к тренеру Татьяне, на растяжку к Айсель. Кстати что такое хорошая растяжка поняла тоже только здесь. Айсель выстраивает правильное положение тела при каждом упражнении, благодаря этому, растяжка делается правильно, уходят все зажимы, перекосы, спина держится ровно, увеличилась подвижность позвоночника и всего тела, меньше хрустеть стала. Силовые тренировки каждый раз разные, техника выполнения контролируется тренером, благодаря этому работают только те мышцы, которые и должны работать. Нагрузка даётся хорошая, но оптимальная. Благодаря комплексной регулярной работе силовые+растяжка+питание, за 2 месяца минус 7 см в области живота, перестала болеть спина на сидячей работе, все тело подтянулось, прям другое качество жизни. Во-вторых, сама студия и организация тренировок. В самой студии тренировочного пространства достаточно даже при полной загрузке. Одновременно могут тренироваться 2-4 девочки, у каждой тренирующейся девочки свои упражнения и свой план тренировок. Раздевалка удобная, есть зеркало с правильным освещением, фен, две душевые (в них гель для душа) полотенца для душа и для тренировок. Все везде чисто, все новое, ремонт делался под студию, дизайн минималистично стильный. Прям не к чему придраться. Здесь приятно работать над своим своим телом на результат.