Да, и ещё раз да. Эффект есть, процесс тренировок продуман, тренеры квалифицированные, персонал доброжелательный. Все, что вам нужно - просто потратить 2 раза в неделю полчаса, и вы совершенно точно станете стройнее, моложе, энергичнее и уверенней в себе. Занимаюсь здесь чуть больше 2 месяцев, и уже вижу заметные результаты.