Easy Doo
November 2023 •
5
Поделюсь впечатлениями после месячного курса с реабилитологом EASYDOO.RU Курс начал через месяц после операции (по замене двух тбс) как только бросил канадки. Оставил заявку на сайте, дальше мне перезвонил специалист (Анастасия, она весь месяц и вела меня. Огромный ей респект и благодарность. Отличная обратная связь, компетенция- просто хай энд, ни одного моего вопроса без подробного ответа не осталось ) и после подробного разговора я записал ролик с простым тестом для оценки моего состояния (5 баллов из 14 на начало и 2 по завершении курса). Далее дают логин и пароль от ЛК на сайте. Там уже программа, сначала на 3 дня, каждый день по 10 упражнений. По каждому упражнению короткий ролик где модель показывает само упражнение и написано количество подходов и повторов конкретно для тебя. Надо провести занятие и по результатам отписать или наговорить свои ощущения в Тг  или Вацап, после разговора  если надо идет короектировка. Так каждый день занаятий. Потом еще блок на 3 дня потом день выходной. Потом опять два блока на 3 дня и выходной. Всего 9 блоков по 3 дня итого календарный месяц. У меня где то +- час в день на это дело уходило. Упражнения чередуются на растяжку и силовые. Мне сразу зашло, и режим общения и то, что я время сам могу выбирать ну и результаты. Я сначала хромал так прилично на левую, а на третей неделе  уже забыл, что надо хромоть)). Ноги гудели по началу, потом втянулся и уже нормально. Главное каждый день по чуть чуть оживаешь, это классное ощущение! После месяца занятий я явно стал сильнее. Ноги были не послушные после курса контрололь процентов на 90 кмк, 10% это для лазанья по деревьям и катания на веле, но погожу пока) На сегодня: В машину сажусь/выхожу как все но тяжеловато переносить вес с ноги на ногу при входе и операться на ногу при выходе. Силенок где-то не хватает пока. Но я и не мечтал даже, что через два месяца после замены сразу двух тбс буду таким способом пользоваться, тем более машина довольно низкая. В паркетник- ноу проблем. Нагнуться и поднять что-нибудь с пола могу, но опять же не так машинально как пару лет назад. Носки, шорты и проч. надеваю стоя и без доп. опоры. С дивана встаю/сажусь без проблем. Ну и с большим удовольствием много гуляю. Вот такие набледения) Процессом и результатом я остался доволен!
Adonis
June 2022 •
5
Организация на высоте. Брали несколько экскурсий, всё чётко, во время. Обратная связь всегда работает. Отличные гиды, хороший транспорт. Есть эксклюзивные маршруты. "Крымская Швейцария с Лешим"- топ, заряд бодрости и позитива обеспечен, рекомендую!