Мышцы после пробной тренировки болели сильно, хотя я регулярно хожу в зал. Сильная нагрузка, все мышцы тела почувствовала, быстро приводит тело в тонус. Мне понравилось.
Большой плюс что быстро проходит тренировка, когда нет времени, а результат хочется- самое то.