A wonderful center. Everything is on a professional level from the very beginning. First, a consultation with a specialist with a medical education. They may prescribe additional examinations so that they can choose classes and massages correctly later. All instructors are professionals. Everyone has a different technique and at the very beginning there is a choice to work out with different instructors in order to choose the right one for themselves. It's the same with massage therapists.A comfortable gym, locker room, shower. Always clean towels and napkins are freely available. I always go to classes in the mood and get results every time. There are a lot of serious injuries and operations on the body. My posture changes here, my body flexibility has appeared, and discomfort has disappeared. I sincerely recommend this center. Prosperity to you and keep improving our health.
Если хотите улучшить свою физическую форму, а главное укрепить здоровье, вернуть мышцам силу, а позвоночнику гибкость - отправляйтесь в Дорсум! Отличное местоположение, уютный зал и раздевалки, в абонемент входит посещение врача, а главное - у вас будет персональный тренер! Хочу отметить тренера Ирину Денисевич - настоящий профессионал, внимательная к клиентам и их здоровью! Однажды попав в "хорошие руки", уже не будет шансов у ваших недугов. Спасибо, что такое место есть в городе, и отдельное спасибо тренеру Ирине!
Посещала многие фитнес-клубы, но настал тот час, когда необходимо было обратиться к врачу и начать заниматься с квалифицированным реабилитологом! Сказать, что я была удивлена-ничего не сказать! Самое первое,на что обратила внимание-чистота! Ни в одном зале Минска нет такого! Девочки на ресепшен максимально доброжелательные и улыбчивые. От консультации была в полном восторге! Рассказали все максимально просто, практически на пальцах показали причину-следствие. В повседневной жизнедеятельности не замечаешь то, из-за чего в последствии образуются проблемы. У врача задача стояла не всучить занятия или массаж, а именно помочь и донести, как справиться с моими проблемами. Спасибо!
Лучший массаж в своей жизни получил от профессионала своего дела Анны, никто не смог так привести в чувства мои мышцы, как Анна! Результат с каждым сеансом радует меня! Спасибо Анне!
Это определённо лучшее место в городе. Это не просто очередной тренажёрный зал. Это силовое ЛФК под присмотром специалистов в своём деле. Перед тренеровкой консультация врача. Есть травматолог, ортопеда, и это не десятиминутный поверхностный разговор, а именно толковая консультация и назначение анализов и дополнительного обследования, если нужно. Потом составление индивидуальной программы с учётом ваших проблем и целей. В зале просторно, хорошие тренажеры, нет очередей, тренер рядом и не отвлекается от вас, поправляет и контролирует каждое движение. Здесь нет случайных людей, которые просто долго ходят в зал и на этом основании считают себя великими специалистами. Не каждый тренер это ТРЕНЕР, большинство просто продаёт спортпит, тянет деньги за индивидуалки и реально очень мало знает о гормонах, питании, биомеханике и работе с тяжёлыми весами при проблемах с коленями или спиной. Неверная техника выполнения упражнений, неграмотные "сушки", неправильно подобранная программа занятий и питания, приём сомнительных добавок... Вероятность навредить себе, доверяя таким "специалистам" очень велика. Будьте осторожны, новичков к таким тренерам приходит много, и плюс один/минус один - им не важно. А вы у себя одни, и запчастей у вас нет. И если что-то пойдёт не так, то это вы сами накосячили, сами и разгребайте. Необратимых последствий немало, так что будьте осторожны, доверяйте специалистам, которые будут нести за вас ответственность. Кстати, здесь после тренеровки можно пойти на массаж. Это не спа, это спортивно-восстановительный массаж. И это реально помогает. Единственный недостаток для меня это график работы центра. В будни до 21:00 а воскресенье выходной. Когда работаешь допоздна, то это не слишком удобно. В остальном это отличное место. Жаль, что в других местах подход не такой продуманный.
Цены в этом месте для кого? Вот мне просто любопытно как вы их рассчитываете?Исходя из чего один час стоит 75 рублей??! Трэш просто, ваши тренеры Гарворд заканчивали? В абонименте дешевле, почти 500 р...Вы в каких реалиях живёте?
Отличное место! Тренеры все со спецобразованием, очень внимательные. Для каждого посетителя своя индивидуальная программа в зависимости от состояния здоровья.
Два года назад впервые в жизни ТАК прихватило спину, что я не могла встать на ноги в течение суток. Дочь в интернете нашла Дорсум и дала мне ссылку. Пошла на пробное занятие. Начала заниматься 3 раза в неделю. Через месяц забыла о том, что спина может болеть. С тех пор занимаюсь. Делаю перерыв на 1-1.5 месяца (дефицит времени) и снова иду в Дорсум.
Год назад поставил себе цель: обрести накачанное, сильное тело. О здоровье я не слишком задумывался, мне важнее было добиться красивого рельефа мышц. Пробовал разные тренажёрные залы, но работа над собой шла вяло: частые очереди, много людей, желающих занять один и тот же тренажер, постоянно рядом кто-то незнакомый и нет ощущения комфорта. Мотивация в такой обстановке слабела.
⠀
Случайно узнал о центре DORSUM благодаря Инстаграму и решил сходить на консультацию, не ожидая никакого чуда. Там мне реалистично обрисовали сложившуюся ситуацию: оказывается, некоторые из упражнений, которые я выполнял, при моём сколиозе просто противопоказаны. И я, не предполагая об этом, лишь усугублял проблему. Тогда я впервые серьёзно задумался о том, что неплохо бы не только накачаться, но и здоровье поправить.
⠀
Раньше я считал, что оздоровительная физкультура — это совсем не про мышцы, а лишь способ профилактики заболеваний. На самом деле в DORSUM проходят полноценные тренировки, которые отличаются от обычных тем, что учитываются все противопоказания и программа составляется индивидуально. Бонус — никаких очередей и скоплений людей в зале, можно заниматься с личным инструктором в атмосфере тет-а-тет и никто твоим занятиям не помешает. Боли в спине, которые до этого я старался просто игнорировать, ушли уже после пары таких тренировок 👍 Всем доволен и советую к посещению!
Очень крутой центр ,2 месяца нога в гипсе после жесткого перелома ,начал ходить в Dorsum и уже через 10 занятий хожу с одним костылём ,а сегодня мой тренер Дарья решила ,что я могу гонять на велосипеде ),и я гонял .Даша - вы мой тренер ,спасибо вам огромное !
Работаю сидя, работаю много. Наивно полагала, что побочные эффекты от офисной работы обойдут меня стороной, но спустя полгода здоровье дало слабину — начали беспокоить ноющие боли то в шее, то в пояснице. Когда анальгетики уже не спасали, я обратилась в центр DORSUM. И о, чудо, уже через два занятия я стала чувствовать себя намного лучше. Спасибо большое! Теперь DORSUM — мое место силы после напряженного рабочего дня!