ReFlex
18 reviews
November 4
Камерная авторская студия✨
Тренеры улыбчивые и внимательные, на тренировках комфортно и уютно🫶
Тут приходится думать, конечно, просто повторять движения не получится😄 но начинаешь лучше понимать своё тело и процессы, которые происходят при движении, это очень интересно, объяснения девчонок можно слушать бесконечно)
Очень советую ягодицы+пресс, тренировка выстроена очень грамотно в несколько этапов, на следующий день ощущение не боли, а того, что мышцы теперь работают просто всегда, потому что их правильно настроили🤔
ReFlex - прекрасное и удивительное место)
November 6
Кратко: если хотите почувствовать свое тело здоровым, сильным, живым, а себя - в балансе и гармонии - вам в Рефлекс ❤️
А теперь развернуто 🙂
Плюсы:
⁃ пошевелила всем, даже тем, о чем не подозревала - и кайфую от тела
⁃ стала сильнее без страданий в заде
⁃ Ощутила атмосферу «своих девчонок» и отдохнула
Минусы:
⁃ вызывает привыкание и желание ходить почти каждый день 🙂
К Кате я начала ходить миллион лет назад, когда еще занятия были у нее дома. Меня привлекли тренировки по здоровой спине/осанке, но и, конечно же, шпагаты и растяжки, которые были оч популярны везде, не прошли мимо 😄
Однако, тренды меняются, но что точно осталось неизменным и даже превратилось в целый комплекс тренировок - это подход Кати гармоничному, плавному, вдумчивому развитию тела. Именно поэтому на всех тренировках уделяется время и правильному дыханию, и нетравматичному растяжению, и усилению мышц.
Я узнала про существование здорового и осознанного движения именно благодаря Кате и теперь «не признаю» обычные тренировки в зале с тяганием железяк и больших весов, а хочу большего - ощущать каждую свою мышцу тела, все линии и сегменты.
И, кстати, после тренировок в Рефлексе мышцы болят даже больше самой жесткой силовой / кардио в зале 🙂 Шок-контент: тело может становиться сильным даже при работе с собственным весом, а при спокойных вроде бы упражнениях сердце будет биться как на оч суровом кардио.
Атмосфера в студии супер - обожаю интерьер в минимализме и спокойных тонах. На тренировках можно погрузиться в себя или поболтать и посмеяться с другими девочками за жизнь - это как девичник или ночевка с подругами. Для меня Рефлекс - это место, где отдыхаешь душой, оставляя все за порогом все переживания. И место, и куда хочешь вернуться.
January 31
Замечательная студия. Была на всех направлениях! Очень нравится! Особенно тренировки у Арины на Антигравити. Грамотный тренер, всё объясняет очень хорошо. Впервые за долгое время я почувствовала после занятия в гамаках отсутствие усталости. Ехала в метро домой и понимаю, что мне НЕ хочется скорее сесть. Пока шла ощущала, что мне комфортно в своём теле!!! Мне комфортно стоять, идти, нет желания лечь. Хотя обычно оно присутствует всегда… также хочется отметить прекрасного тренера и основателя студии — Екатерину. Её тренировки это по правде «умный» фитнес. Без боли, но каааак меня благодарит тело после занятий!!!
Хочется подытожить — студия ReFlex — это прекрасно.
1
November 3
Хожу в рефлекс 2 года, хоть и не совсем регулярно, но очень нравится)
Атмосфера и сами тренировки 10/10🙌
После занятий классные ощущения легкости в теле, улучшилась пластичность, стала больше понимать своё тело, потому что тренеры очень круто подробно всё объясняют👌
November 5
Приходила в студию ReFlex, все очень понравилось! Моя спина говорит спасибо) Особенно при моей восьмичасовой сидячей работе - направление Осанка, это то что нужно!
Студия небольшая и очень уютная, отношение внимательное. Взяла абонемент и не пожалела.
November 3
Студия замечательная! Очень красивый ремонт, тренеры умные девчонки, ко всем внимательные, стараются)
Я это пишу не потому, что я мама Кати, у нее правда самые лучшие тренировки!
Катюша, ты умница😊!
November 3
Классная студия, особенно понравилось направление на осанку. Катя все понятно объясняет. Каждый раз после тренировки чувствую легкость в теле)
November 22, 2023
очень рада, что нашла эту уютную студию рядом с домом! тренировки проходят очень комфортно в небольших группах, так что за техникой выполнения упражнений тщательно наблюдают опытные тренеры. все девочки очень милые и дружелюбные, так что с первой минуты чувствуешь себя частью особого комьюнити💞
1
November 3
Пришла сюда месяц назад, очень удивила система тренировок и вообще ее наличие 😀
Раньше ходила в другие студии на разные направления, но по факту приходила в зал, где несколько человек бездумно повторяют движения за тренером. А их «персональный подход», видимо, заключался в том, чтобы на паре упражнений подойти потянуть 😕
В рефлексе с тобой реально занимаются. Здесь маленькие группы, тренер следит за каждой девочкой, знает все их особенности, потому что к абонементам в подарок идут 2 персоналки, на которых меня посмотрели, подвигали и разобрали причины всех моих зажимов 😀 поэтому заниматься очень интересно, понимаешь процесс и смысл каждой тренировки, чувствую себя прекрасно, однозначно рекомендую 👍
March 21
Очень хорошая студия! Приятные тренера, уютный зал.
Екатерина, основательница зала очень приветливая и доброжелательная девушка!
Рекомендую к посещению, хоть и хожу не я, а моя подруга 😅
1
June 22, 2023
Прекрасная студия с прекрасными тренерами! Атмосфера с студии очень комфортная, после тренировок чувствуешь себя очень легко. Здорово, что абонемент действует на все направления, попробовать можно все и сразу
September 20, 2023
Искала студию с направлением улучшения осанки и поближе к дому,
Нашла рефлекс, пришла на пробное занятие
Очень понравилось, именно то, что было нужно! сразу взяла абонемент
5 звёзд этому месту ❤
December 24, 2023
Прекрасное место, в котором твое тело любят ценят и помогают обрести с ним связь.
Если вам кажется, что вы не знаете себя или плохо чувствуете свое тело- приходите, рекомендую.
September 23, 2023
Прекрасное место в красивом месте, хочу на аэройогу, очень помогает при сидячем образе жизни, профессиональный тренер и уютная атмосфера
February 2, 2022
Крутая, уютная студия! Тренеры очень доброжелательные, открытые, мне подсказали лично по моей проблеме. Занятия в гамаках чудесные! Йога, растяжка и функционал интересные, результаты видны 🙏🏼😍
August 29, 2022
Великолепная студия!
Очень уютная и дружественная атмосфера, после тренировки чувствуется легкость во всем теле.
Очень рекомендую осаночку 👌🏻💛
March 30, 2023
Очень атмосферная студия, на тренировках чувствуешь себя очень комфортно, как на встрече с друзьями
September 21, 2023
Очень крутая студия! Классные тренера и атмосфера!