Хожу в центр с июня 2023, прекрасно себя чувствую! И хотя до этого проблемы были с ногами, спиной и плечом, сейчас уже не беспокоят колени и плечи. Лечу спину!
В центре мне нравятся: приятная музыка, заботливое отношение сотрудников (!)особенно девушек-администраторов на ресепшн, чистота везде + оч.хороший ремонт, гибкая система посещений, приятные скидки и акции.
Нравится, что после трудной и нервной работы здесь отлично можно снимать стресс.
Мои тренеры-инструкторы - шикарные Артём и Татьяна, мой врач - лучшая! - Ирина Михайловна.
Я весной готовилась и приняла участие в ежегодном турнире Здоровья. В моей весовой категории 100+ у меня не было конкурентов)))) но всё равно - это было круто! Спасибо Центру за атмосферу и уверенность в своих силах!
Я уже давно слышала о методике доктора Бубновского, и всегда хотела начать заниматься именно по ней. И наконец мне удалось приехать в Москву, чтобы изучить упражнения и заниматься дома. Я очень благодарна всему персоналу, всем инструкторам помогавшим мне, а также врачу Минченко Екатерине, которая подобрала мне нужный курс упражнений. Теперь моя жизнь налаживается!
Центр находится в офисном здании с пропускной системой, для прохода нужен документ, удостоверяющий личность. Для автовладельцев есть несколько выделенных мест на подземной парковке (это бесплатно). Есть ресепшн, где можно записаться (в т.ч. по телефону или через интернет) и получить любые комментарии по организационной части. Общий гардероб в холле, одноразовые бахилы, в раздевалках отдельные одежные шкафчики, сауна (!), душевая, термосы с горячим чаем. Также есть несколько массажных кабинетов и кабинетов для приема у врачей.
Залы хорошо оборудованы (их 2), большой набор тренажеров в отличном состоянии, из-за чего залы кажутся немножко тесноватыми, но при выполнении упражнений «толкаться локтями» практически не приходится, есть тонометры, весы и кулеры. Достаточно высокие потолки, кондиционер, окна открываются, музыка :)
Процессы хорошо организованы. Сначала необходимо пройти консультацию у врача, который как правило в прошлом (или по совместительству) хирург-травматолог. Он изучит ваши проблемы и подберет комплекс упражнений. Далее покупаете цикл на 12 занятий в среднем по 1 часу, рекомендуется посещать 3 раза в неделю, т.е. цикл примерно на месяц. По собственному опыту, менее 2х раз посещать нельзя, иначе не будет эффекта. Далее занятие с тренером, где сначала вам объяснят механику, покажут и проконтролируют достаточно плотно, по мере набора опыта будут присматривать не так пристально, но вы по идее сами заинтересованы соблюдать технику и рекомендации. В зависимости от состояния и прогресса, программа будет адаптироваться тренером, т.к. одно и то же упражнение можно сделать разными способами, с разной нагрузкой и интенсивностью. Если позволяет кошелек - можете брать индивидуальные занятия. Перед новым циклом вас снова осмотрит/выслушает врач и скорректирует программу, если это требуется.
Как и все люди, кто-то относится более ответственно, кто-то просто ходит на работу, поэтому наблюдайте и подбирайте врача или тренера, который вас устраивает. Технически сделать это не сложно, можно записаться к конкретному тренеру. Да, есть пиковые часы вечером после окончания рабочего дня, поэтому если вам хочется большего внимания и меньше шума, лучше приезжать днем, ну или хотя бы спрашивать загрузку зала при записи.
Т.к. центр является медицинским учреждением, можете воспользоваться налоговым вычетом, на ресепшн помогут с предоставлением необходимых документов.
Пришел в центр на Авиамоторной с двумя проблемами – застарелая кольцевая грыжа межпозвоночного диска L5S1 9мм + свеженький разрыв мениска и крестообразной связки. Если попроще – очень часто ныла и простреливала поясница, особенно после нагрузки, колено распухло и постоянно ныло, нога почти не сгибалась, сильно хромал. Спустя ~2 года про поясницу практически не вспоминаю, нога сильную нагрузку не очень любит, но подвижность восстановлена, болевые ощущения ушли. Спокойно хожу на 9й этаж (не пользуюсь лифтом) и делаю 8-12000 шагов в день. В целом, при соблюдении элементарной осторожности, в бытовых нагрузках никак не ограничен (бегать не могу, но особо и незачем:).
Мое личное мнение - при тяжелых случаях наверное имеет смысл обращаться в специализированные центры реабилитации для индивидуального восстановления. С типичными возрастными или посттравматическими проблемами, которых достаточно у городских малоподвижных хомячков, методика С.М.Бубновского справляется на отлично.
Спасибо большое Сергею Михайловичу Бубновскому, руководству центра доктора Бубновского на Авиамоторной, инстукторам Амилю и Наташе, доктору Королеву Илье Владимировичу и всем девочкам, работающим на ресепшене!
В начале августа 2023 г. у меня начались приступы боли, связанные с проблемами позвоночника. Приступы длительностью 5–10 мин. повторялись днем и ночью при любом неверном движении. Боль была настолько сильной, что темнело в глазах, приходилось пережидать приступ только лежа. В связи с этим опасался просто лишний раз выйти на улицу.
Начал лечение в центре Бубновского на Авиамоторной в конце августа (3 раза в неделю). После примерно 3–х занятий боль утихла настолько, что смог отказаться от обезболивающих. После 6–ти занятий остались только ночные и утренние приступы, да и то они сократились с 5–10 мин. до 1–2 мин. После 9–ти занятий приступы исчезли совсем и до настоящего времени ни разу не повторялись! Вернулся к полноценной жизни, смог опять спокойно выходить из дома, управлять автомобилем и т.п.
Хочется отметить высокий профессионализм моего тренера – Артема Шевардина и доктора Васильева Валерия Леонидовича, которые совместными усилиями вернули меня к полноценной жизни. Спасибо вам за внимательность и терпение!
Мне очень помогли занятия, чувствовала себя плохо, теперь намного лучше, не смотря на то, что я занимаюсь только три недели, результата однозначно положительные! Спасибо моему инструктору Савину Кириллу за его профессионализм, внимательность и терпение!
Чуть больше трех лет назад я приша в центр с обострившимся после ковида шейный остеохондрозом, намереваясь пройти один цикл из 12 занятий. И продолжаю до сих пор. Про шею давно забыла, но прекращать занятия не хочется. Особое спасибо за водные процедуры, Врач научил не бояться жара сауны и обжигающего льда. Здесь хорошие оспециалисты и отзывчивый персонал, индивидуальный, творческий подход,, дружелюбная обстановка. Какие-то минусы есть, но это скорее повод для пожеланий. Общий фон - только позитив, - то, чего порой не хватает в других медицинских учреждениях.
Очень хороший центр с прекрасными специалистами ,профессионалами своего дела , здесь работают добрые и отзывчивые люди .
Замечательные тренеры и инструкторы!
2
Show business's response
Алена Щ.
Level 5 Local Expert
October 7
При записи озвучили одну стоимость,а по факту взяли больше,так как у них было подорожание,но при подтверждении записи менеджер о подорожании не упомянул. На консультации,при работе в зале,инструктор просто озвучил,какие упражнения необходимо сделать,но не показал и не рассказал как правильно их выполнять,у него были другие пациенты на которых он постоянно отвлекался,вместо того,чтобы проследить как выполняются упражнения. Складывается ощущение,что это выкачивание денег.
В итоге заплатила больше,чем озвучивали и не получила полностью индивидуальную консультацию!
Заканчиваю первые 12 занятий в Центре Бубновского возле м. Багратионовская в Москве.
В феврале 2022 перенесла геморрагический инсульт. Отказала вся правая сторона. Лежала.
Понемногу восстанавливаюсь. Сокурсница из Калининграда порекомендовала Центр доктора Бубновского и сказала, что точно поможет. Она была права. Эффект на лицо. Мне стало легче ходить. Моя правая рука сама включается в работу, без «напоминаний» мозга. Много мелких улучшений, но это только начало.
Хочу выразить огромную благодарность и восхищение реабилитологу и инструктору ЛФК Зибаровой Елене Евгеньевне. Это профессионал с БОЛЬШОЙ БУКВЫ, которая любит свою работу и «горит» на ней. Она живет в контакте со своей профессией и видно, что это ее предназначение. Ее Душа «поет» на работе и это замечают все посетители. Знает, как и чем помочь каждому. И делает это с большим удовольствием. Елена Евгеньевна приходит на работу с чувством благодарности и восхищения каждый день. Каждый из нас получает столько внимания и помощи, что в этот Центр хочется возвращаться снова и снова. Я многим своим знакомым описала, как эффективно здесь помогают.
Очень рекомендую инсультникам начать из этого центра. Все, что я пробовала до центра, не дает таких результатов.
Огромная благодарность врачу Носовой Марии Николаевне, которая в больнице ведет тоже инсультников и понимает какую нагрузку нужно. Внимательно изучила все мои реабилитации и, исходя из степени поражения и моего действующего состояния, правильно подобрала весь комплекс занятий.
Когда в команде профессионалы – результат не заставит себя ожидать. Собираюсь и дальше восстанавливаться с помощью специалистов этого Центра.
Спасибо огромное Сергею Михайловичу, который сам восстановил свое здоровье и понимает всю остроту этой проблемы. Ваши Центры на высшем уровне и настроены на разностороннюю помощь клиентам. Нужно только захотеть помочь своему организму, а уж в Центре доктора Бубновского знают, как именно.
Большая благодарность команде центра, мой брат восстанавливается после инсульта. Врач Ирина Михайловна и инструкторы Наталья, Инна, Амиль с вниманием, заботой и высоким профессионализмом ведут к новой жизни!
Хожу в центр Бубновского не первый год. Все очень хорошо. Дружелюбная атмосфера, чуткое и внимательное отношение инструкторов и врачей. Самое главное, что динамика занятий положительная. Отдельное спасибо инструктору Татьяне, к сожалению не знаю фамилии. Все супер!
Добрый день. Меня зовут Юрий. Мне 74 года. В центре С. М. Бубновского прохожу второй цикл занятий. Пришёл в центр из -за болей в коленях. Длительные занятия спортом, травмы, артроз. Сейчас, по ощущениям, состояние улучшилось. Буду продолжать заниматься. Понятно, что уже не удастся пробежать марафон или сходить в высокие горы, но уверен, что до своего законного финиша дойду без операций и замены коленного сустава. Начинайте заниматься в центре С . М. Бубновского и как можно раньше! Хочу отметить весь персонал. Это команда профессионалов и единомышленников. Приветливые и доброжелательные девушки на ресепшн , все без исключения. Доктора, стараются разобраться и помочь. Инструкторы терпеливо возятся с пациентами, таскают десятки тонн железа, вщелкивая карабины в кольца на манжетах пациентов. Меня курировал доктор Королев Илья Владимирович. Больше всего творчески и продуктивно со мной работали инструкторы Инна и Наталья. Им особая благодарность. Спасибо всему коллективу ЦДБ, творческих успехов и здоровья!
Занимаюсь в Центре два года, за это время не только увеличилась мышечная сила, общий тонус и энергетика, но и разобрались с проблемой в лучезапястных суставах, из-за которой собственно первоначально обратился в Центр. Плюсы: удобное расположение, максимально приветливый персонал, отличное оснащение залов - большинство тренажеров уникальны, сауна с чаем. По потребности проходил массаж и УВТ - отличные профессиональные специалисты. Минусов не отмечено.
Благодаря Центру живу полноценной жизнью. Спасибо огромное всему персоналу, врачам, инструкторам, массажистам за профессионализм, доброе отношение. По возможности рекомендую всем друзьям , знакомым обратиться, при проблемах, в наш Центр.
Спасибо большое Бубновскому Сергею Михайловичу за создание Центра. Сюда хочется постоянно возвращаться, здесь и лечишься физически и поддерживаешь свое эмоциональное состояние… спасибо всему коллективу, особенно хочется отметить врача Муравьеву Ирину Михайловну, инструкторов Сапожникова Александра, Шевардина Артема, Пушкина Сергея,. Спасибо вам за профессионализм и позитив. И конечно нужно отметить работу адмиристраторов Добрынину Людмилу, Скальскую Оксану, Толстоносову Инрину, Саковцеву Наталью, Новаковскую Софью. Спасибо Всем , за Ваш труд и доброжелательность.
Плохая работа администраторов сводит на нет такую замечетельную идею и работу всего остального коллектива. Надеюсь руководство обратит внимание на данный отзыв и сделает правильные вызовы.
Ходила семьей в центр на Авиамоторной, все замечательно: врачи, тренеры, массажисты, но администраторы все время все путали при записи на занятия и на прием к врачу, когда я уже поверила, что они наконец-то научились работать, умудрились записать меня несуществующее последнее занятие третьего цикла, вместо того, чтобы сказать что цикл пройден, все оплаченные занятия израсходаваны. Нет, я приехала, переоделась для занятия, пришла в зал и от тренера уже узнала, что цикл у меня полностью пройден, т.е. получила напоасно потраченное время. В виду того, что сейчас лето - пора отпусков, а приобретаемые циклы имеют ограниченное время действия я не планировала уже до осени нового цикла.
И САМОЕ ОТВРАТИТЕЛЬНОЕ, ЧТО ВМЕСТО ИЗВЕНЕНИЙ ЗА СВОЮ ОШУБКУ (которых и до этого много было), я услышала от администраторов ТОЛЬКО ОПРАВДАНИЯ СВОЕГО ПОСТУПКА.
Друзья! Если вы действительно хотите быть здоровым - Вам в Центр Бубновского. Была травма колена в 2016 году, обошлась без операции, уколы не делаю, просто летаю. А какая банька!!!! С нами ходит женщина 94 года, поет частушки, активная. Всем такого здоровья! А это моя любимая тренер. Ее зовут Татьяна)
В Центр Бубновского на Автозаводской попала с двусторонним коксартрозом. Была уже готова к операции по эндопротезированию. Заканчиваю второй цикл занятий (по 12 каждый) и считаю, что с операцией можно не спешить. Доброжелательная обстановка, квалифицированные инструктора, врачи, массажисты, регулярные занятия подарили надежду обойтись без операции. Не спешите на операцию, спешите на занятия в Центр доктора Бубновского! Занятия на тренажерах замедляют развитие болезни, дают шанс отсрочить, а возможно и обойтись без операции. Рекомендую попробовать!
Центр Бубновского очень понравился доброжелательный персонал врач И, М Муравьёва, инструктор Сергей Пушкин. Спасибо за ваше отношение, внимание к нам, вы наша поддержка!
То, что я получил в центре С. М. Бубновского, мне, несмотря на огромные финансовые и моральные затраты в многочисленных медицинских организациях, получить не удалось. Сильнейшие боли в области тазобедренного сустава были совершенно невыносимыми несмотря на медикаментозное лечение. Сейчас, благодаря врачам и персоналу, рекомендованным физическим упражнениями и массажу, полученным в Центре на Авиамоторной, я смог вернуться к нормальной жизни. Рекомендую всем, у кого есть подобные проблемы, обратиться в Центр С. М. Бубновского.
Занимаюсь в центре на Авиамоторной! Всё нравится! Всё чисто, аккуратно! Хожу в понедельник , среду и пятницу . Занимаюсь с инструктором Ольгой , всё очень нравиться , занятия продуктивные , профессионал своего дела , а так же хочу высказать слова Благодарности Врачу Муравьёвой Ирине Михайловне , и массажистке Инне :)
В Центр доктора Бубновского на Авиамоторной я пришла с надеждой улучшить качество жизни. Имея артроз коленей второй степени - ходила прихрамовая. Подруга с похожим диагнозом сделала операцию по замене сустава - и не рада. Я решила идти другим путём - кинезиотерапия по методу Бубновского. Через 2 месяца работы на тренажёрах - колени не болят и мышцы окрепли. Здесь , в центре Бубновского, квалифицированные врачи и инструкторы заботливо помогают восстанавливать здоровье. Тёплая, доброжелательная атмосфера, плюс продуманная методика реабилитации и индивидуальный подход, комфортные условия - позволяют всем получить положительный результат восстановления. Спасибо всем работникам центра на Авиамоторной. Теперь я хожу без боли и не хромаю.
Замечательный центр востановления здоровья!!! Сильно мучался с болями в пояснице, грыжа, долго выбирал способ лечения и клинику, по рекомендации выбрал центр Бубновского и очень доволен что остановился на нем. Занимаюсь два месяца боли в пояснице практически ушли, давление нормализовалось, настроение улучшилось. Отличная доброжедательная атмосфера, по домашнему тепло!! Огромное спасибо всему персоналу, вы все супер классные!!! Особенно хочу отметить инструктора Сергея Пушкина, настоящий профессионал своего дела у него все всегда под контролем, всегда поможет, подскажет и потдержит!!! Спасибо вам всем большое!!! Добра и здоровья и процветани!!!
Удобное расположение рядом с метро, опрятные залы, есть сауна. Работают грамотные врачи и тренера, весь персонал вежливый и радушный. Заканчиваю 3 цикл, изменения в теле заметны, главное систематичный подход. По возможности не ходите в пиковые часы загрузки.
Классный центр! Хожу не первый год. Качество жизни улучшилось в разы. Раньше пробовала другие методики. Ничего не помогало. У меня несколько грыж позвоночника. Все циклы под контролем врача. У меня - Михаил Сергеевич. Всегда досканально вникает во все жалобы пациентов, подбирает комплекс упражнений, подходящих именно вам в данный момент времени, меняет их последовательность. Инструкторы супер! Я лично хожу к Татьяне, Илье, Александру, Сергею. В центре всегда ооооочень чисто, уютно, очень хорошая атмосфера. Спасибо Оксане Владимировне и администраторам. Здесь забываешь про все проблемы!!! Только позитив!
Хожу на занятия в этот центр уже несколько лет. Очень грамотный и внимательный врач Ирина Михайловна помогла мне избавиться от подколенной грыжи, реабилитироваться после травмы колена, перелома запястья, забыть о судорогах ног и вообще помогла почувствовать себя на пять лет моложе! Очень приветливый персонал, чуткие и внимательные инструктора, чистота, ну и плюс различные бонусы! Баня после занятий, ледяная купель помогают зарядиться на весь день энергией и замечательным настроением!
Прекрасный центр, грамотные, внимательные инструкторы, спокойная атмосфера, отзывчивый персонал.
Посещаю уже 5 цикл, значительно укрепились мышцы и решаются проблемы со здоровьем. Рекомендую!
Отзанималась в ЦДБ на Авиамоторной 2 цикла. Только положительные впечатления. Атмосфера в Центре настолько позитивна, что не хочется уходить. Благодарю весь коллектив за профессионализм, доброжелательное и чуткое отношение к пациентам. Огромное спасибо моему доктору Ольге Анатольевне Мотченко за прекрасно подобранную программу занятий. Благодарю своих инструкторов Сергея и Артема за их высокопрофессиональную работу!
Пользуюсь услугами Центра доктора Бубновского на Авиамоторной уже несколько лет. Главная причина - есть результат! Пришла с проблемной спиной, сейчас чувствую себя замечательно: улучшилась осанка, нет головных болей, меньше устаю, а благодаря сауне и холодным обливаниям очень редко простужаюсь. После занятий ощущаю прилив энергии и улучшение настроения. Вниманием и заботой вас окружат сразу: сначала администраторы на ресепшн, затем врачи, тренеры, массажисты. Есть не только лечебные программы, но и гимнастика, отличный профессиональный массаж.
Давно занимаюсь и мне очень нравиться. Все занятия проходят в комфортных условиях, под контролем инструктора и рекомендации врача. Все проблемы с поясницей и коленями прошли, теперь просто поддерживаю свой организм в тонусе. Всем кому за 50 лет, если немеют руки, ноги , болит поясница очень рекомендую заниматься в центре доктора Бубновского. Проверено на собственном опыте. Упражнения дают очень дозированно, после занятий нет болевых ощущений, но при этом результат превосходный. Инструкторы очень хоршие, доброжелательные, и ко всем с индивидуальным подходом.
Рекомендую Центр Бубновского, как единственно надёжное средство для здоровья спины, потому что только упражнения и наши усилия могут помочь, а не лекарства.
Движение это жизнь!! Отзывчевый тренерский состав !!! Реагируют на все просьбы и пожелания !!! Специальные тренажоры для разаботки различных проблемных зон!!! Парилка и голодное обливание тренируют организм !!! От простуды и от всего лишнего!! Павышаюь жизненный тонус!!
Открыл для себя центр после лечения спины в нескольких платных клиниках, бассейна. Большое спасибо врачу Сергей Сергеевичу, инструкторам Сергею, Ольге, Александру, Павлу, массажисту Павлу. Добрый внимательный коллектив. Есть увт, массаж, сауна, ледогенератор и принадлежности купания с обливаниями.
Я хожу в Центр Бубновского практически с самого его открытия!!Где-то лет 7.Был большой длительный перерыв, во время которго я поняла что нужно поддерживать свой организм тренеровками на Авиамоторной.
Если у вас проблемы с ногами,спиной ,то зачем мучатся.Приходите и берите цикл,а может и не один.И вы почувствоваете облегчение может и с первого занятия,а может чуть позже.Если будете интенсивно заниматься ,то приятным бонусом для вас будет возможность отжиматься и уверенно стоять на планке и обретете хорошую осанку.
Тренеры все хорошие профессионалы.Массажисты тоже хорошие.В общем Центр Бубновского на Авиамоторной для меня большая семья.Всем рекомендую лечить свой организм методикой доктора Бубновского вне зависимости от возраста!!!!Особенно это стоит делать на Авиамоторной!!!!
Думаю за все время прошла циклов 6.Эффективно!!!!
Очень маленький центр, людей на занятиях по 4 человека на инструктора, инструкторы не смотрят за правильностью выполнения упражнений. Абонементы дорогие, а срок посещения маленький, особенно в тренажерный зал. Душевая совсем крошечная, вода быстро набирается и плохо уходит в стоки. Полотенца платные. Цены на массаж просто космос. Не советую.
Я занимаюсь в клинике Бубновского с сентября 2020г.Пришел с сильными болями в поясничной части спины и подволакивающейся правой ногой.С тех пор занимаюсь регулярно,сейчас чувствую себя нормально.Большое спасибо моим инструкторам Сергею Бубновскому и Артёму,массажистке Елене,а также всему персоналу за радушие.
Женщины на ресепшене хуже коллекторов, когда наступает день оплаты накидываются все и на весь этаж сообщают, что у вас оплата.
Это единственный и самой большой минус центра.
В остальном доктора и инструктора в зале работают хорошо.
Отличный центр, прекрасные врачи и тренеры. Единственный минус зачастую невозможно дозвониться, на ресепш трубку не берут. Это очень затпудняет запись.
Это не цетр Бубновского , правильно назвать фитнес от Бубновского за приличные деньги . Вообще ни о чем . Обратилась за помощью ( проезд Березовой рощи , дом 12 ) с дочкой , сколиоз 3 степени Первый прием с врачом Еленой Владимировной , долгий , пустой ращговор . С учетом того , что были очень много раз в разных клиниках , слышали про сколиоз тысячу раз . Дочке дали инвалидность по этому заболеванию . На приеме хотелось услышать конкретику , что и как , как долго , сколько по деньгам. Спасибо за честность , сразу сказали , что нельзя уже ничего исправить, хотя это тоже под сомнением . Первые два занятия из 12 должны проходить индивидуально . Курс 26 400. Первое занятие с Сергеем прошло отлично , дочка в восторге , второе якобы индивидуальное занятие проходило с Александром Александровичем , индивидуальным оно не было , ребенок делал упражнения без контроля в большем количестве времени . А с третьего занятия уже без инструктора . Ну это полный бред , это не лечение уже, когда нет контроля . Отменили оплаченные занятия . Купили абонемент в еще один финтес , помимо того, что уже был . Нашли отличного инструктора, врача ЛФК со стажем , 2000 рублей час и всё это время он только ребенком занимается, а не бегает по залу здороваться с посетителями. Может это заведение и подойдет для взрослых , но абонемент на год за 100 000 это очень завышенная стоимость для обычного фитнеса , тем более даже бассейна нет . На втором приеме задала вопрос врачу , если его можно так назвать , а когда -нибудь инвалидность дочке снимут? Ответ шокировал - а по какому заболеванию? Отвечаю - сколиоз 3 степени . Далее занавес - по такому заболеванию инвалилность не дают , первый раз об этом слышу . Врачу глубоко за 50 лет и я явно не сама напечатала дочери розовую справку МСЭ. Один плюс только был, это вкуснейший кофе)))
Личная консультация Бубновского стоит 17 900 , у простого смертного врача там же 1000. Вообщем громко заявлено , с учетом обычного тренажерного зала за бешенные деньги. 100 раз подумайте, прежде чем идти туда, особенно по вечерам, когда полный зал народа и тренажеры заняты , а оплаченное время идёт.
На Авиамоторную хожу достаточно давно, раньше ездил в Сокольники, можно было бы перебраться в обычный зал , но здесь тренажеры которые в обычном зале не встретишь. Опять же грамотные советы специалистов и инструкторов. Позитивный настрой , физическая нагрузка, сауна с ледяной ванной все это дает хороший заряд. Спасибо коллективу на Авиамоторной за помощь и отзывчивость.
Все думают что пришел к Бубновскому и все прошло, но это не так в первую очередь ваше стремление, сила воли может помочь вам, а ребята в зале подскажут и направят ваши действия в нужную сторону. Это может быть месяц а может год, все зависит от запущенности. Центр на авиамоторнной классный , было бы желание и все получиться. Современные тренажеры , которые не встретишь в обычных залах. В моем случае оказалось не все так просто, но продолжаю заниматься, успехи есть. Зал рекомендую. Всем здоровья.