У Николая занимаюсь уже год.
Долго хотела начать заниматься, и искала тренера. Нашла через его сайт. Почитала статьи, посмотрела на фото "до и после" его занимающихся и поняла что тренер грамотный и с опытом.
Все думала как я буду заниматься в тренажерном зале. По-любому же там все будут смотреть и обсуждать кто и как выглядит, а я после вторых родов не в самой своей лучшей форме 😄. И тут был подарок! Николай тренирует в студии где проводят только персональные тренировки несколько тренеров. Часто вообще зал пустой. Да и Николай оказался очень тактичным молодым человеком.
За год я снизила вес уже на 9 кг, а в талии ушло 12 см. Может кому то покажется это небольшим результатом, но, во-первых, мне торопиться некуда, да и здоровье ценнее чем быстрый результат.
А, во-вторых, я очень довольна как изменилось мое тело. И подтянутей стали мышцы, и ощущаю я себя намного энергичней, а это дорогого стоит!
Дорогие девочки и мальчики, вне зависимости от того, сколько вам лет!
Хочу рассказать о том, как я наконец-то стала заниматься у персонального тренера. Конечно, до этого я самостоятельно пробовала заниматься на тренажёрах и поняла, что этого недостаточно. Пришлось обращаться за рекомендациями к знакомым, так вот и пал выбор на Николая Соколова.
Настроена сразу я была скептически, почитала предварительно его посты. Мол, приходите и выясним, из какого вы теста...) А я-то уже знаю всё про своё тесто и про закваску свою тоже...) Ну ладно, пришла.
Оказалось, что тренер очень внимательный и тактичный. Улыбается ещё часто. Ну, я тоже давай улыбаться на всякий случай, контакт устанавливаю. Нагрузку мне Николай дал сначала небольшую, всё записывал в тетрадь. Потом постепенно увеличивал нагрузку, я стала понимать, как нужно тренироваться. Читать все умеют инструкцию на тренажёрах, а вот применять - нет.
Питание тоже регулировалось постепенно, я сопротивлялась как могла. Взвешивать и подсчитывать,отправлять тренеру отчёты ежедневно - для меня это стало настоящим испытанием. Но вот вес пошёл вниз, столько радости у меня было! Без сладкого и мучного жить можно, оказывается... Захожу в магазин, беру пакетик ванилина - нюхаю, сколько влезет совершенно бесплатно. А потом положила ванилин на место и пошла счастливая! Много ли для счастья надо?
В тренажёрном зале бывают такие красотки - ну просто загляденье! Я недоумевала - чего они туда всё время ходят? Себя показать, что ли? И да, я рассматриваю других людей, выводы делаю. Есть постарше меня и потолще, конечно. Это немного утешает. Но не очень. Красотки такие от природы, наверное. Генетика. Евгеника даже какая-то есть. А у меня ни того, ни другого, к сожалению. Не повезло... Зато я весёлая))) А Николаю вообще вес нужно набрать, как оказалось. Ест всё, что мне запрещает и не толстеет. Вот загадка-то!
В общем и целом, тренер был ко мне милосерден. Так ни разу и не сказал, что я похожа на самку пингвина. А я реально похожа...))) В детстве меня звали Пончиком. Ну, не так уж плохо. Пончик - он такой сладкий, вкусный, румяный - я опять о запрещёнке... А Николай в общении оказался интересным человеком, грамотным и деликатным. Столько внимания мне уделил, это очень приятно.
Как специалист Николай безупречен, человеческие качества тоже на должном уровне. Я осталась довольна качеством тренировок. А вот ответственность за результат надо поделить поровну. Мне мешала моя лень и неорганизованность, и это факт. Начинать нужно, всё-таки, с себя.
Так что, дорогие мои девочки и мальчики, это всё-таки наше здоровье и нам о нём заботиться нужно. А тренер поможет, подскажет, посоветует. На то он и тренер. Всего доброго!
Неунывающая Марина)
Занимаюсь у Николая почти два года! За это время заметно окрепла! Тренировки Николай подбирает с учётом состояния здоровья, а так же учитывает все пожелания! На тренировках всегда подбадривает, направляет, корректирует. Я очень довольна, чувствую себя сильнее и здоровее!
С молодым человеком давно хотели найти тренера и начать ходить в тренажерный зал. Спустя год мы его очень удачно нашли)) Учитывая, что в университетские годы мне заниматься на тренажерах вообще не нравилось, на тренировках Николая все оказалось интереснее и понятнее, появились любимые упражнения на тренажерах)
До первой тренировки заполняется анкета, в которой указываются все ваши параметры, проблемы со здоровьем, если они есть, и то, чего вы хотите добиться с помощью тренера. Николай все это учитывает, подбирает упражнения, все показывает, рассказывает какая группа мыщц в данный момент работает, и следит за правильностью выполнения упражнения.
Также Николай помогает определиться с питанием-что и когда есть, чтобы был нужный результат.
Тренера посоветовала моя девушка, так как сама ходит к Николаю заниматься. После нескольких индивидуальных занятий нас объединили в одну группу и тренироваться стало ещё веселее) Хочется поблагодарить Николая за хорошие и эффективные тренировки. Он объясняет, как правильно выполнять упражнения без вреда для здоровья, поясняет, какие группы мышц в данный момент работают. Так же Николай подсказал, как нужно питаться и что исключить из своего рациона для лучшего результата.
Старалась не привязываться к месту занятий, а выбрать именно тренера сначала. Выбирала по отзывам, и не прогадала. Николай - замечательный тренер! Глубоко информирован по всем фронтам, всегда поможет разобраться в питании, строении организма. Всегда интересуется о самочувствии! И в процессе тренировок, и во время отсутствия. Будет объяснять вам правильную технику выполнения до тех пор, пока не станет понятно. Естественно, результат не заставит себя ждать. Но конечно нужно помнить, что 80% успеха зависит от вас самих! А Николай аккуратно направит, подскажет, расскажет.
Такой подход мало у кого встретишь. Я видела много тренеров. Не все помнили названия мышц..) С Колей очень комфортно заниматься, он старается изучить как можно больше вводных данных о клиенте и опираться на них. Нравится, что есть заочный формат тренировок для тех, кто в другом зале, как я.
В 2022 году получил массу травм , защемление плеч,мучали боли дикие по ночам , руками невозможно было что либо сделать,любые движения приносили боль,травма коленного сустава,связок,была проведена операция на сустав в декабре 2022,травма позвоночника,по причине которой функции правой ноги не работают на 100% , 9 переломов ребер.Николая знаю давно,но как соседа и знал что он фитнес тренер,когда после очередной операции устал находится в полуамебном состоянии,обратился к нему за помощью , занимаюсь в зале Наутилус всего лишь один месяц,естественно по индивидуальной программе,которую Николай разработал видимо специально для моих проблем,не поверите,есть огромные результаты,главное я избавился от невозможных болей в плечах,они стали двигаться,то есть руками я стал делать привычные движения и с удовольствием ,а не морщась от боли,ногу стал чувствовать( была в онимевшем состоянии) с коленным суставом работаем. Я очень доволен ,что судьба свела с таким профессиональным тренером,Коля знает досконально каждую мышцу и как она куда крепится и как работает,продумывает все движения мои с отягощением,тормозит мои порывы идти быстрее паровоза.Супер профессионал.
Отличный тренер! Пришла с целью востановдения и сброса лишних кг после родов. За 3 недели тренировок похудела на 4 кг и уменьшилась в объемах. Николай всегда поможет и подскажет в выполнении упражнений, всегда поинтересуется самочувствием после выполнения. Помог скоректировать мне питание. Благодаря его профессионализму вес быстро начал уходить.
Моя история знакомства с Николаем достаточно необычная.
Не скрою, последние лет 15 страдала лишним весом, а точнее его избытком🙈. И вот однажды мы с мужем поспорили, что я возьму себя в руки и пойду в зал, а он со своей стороны мне в этом поможет- найдёт зал и тренера.
Но я тогда не предала этому серьезного значения. Муж нашёл по отзываем Николая и договорился с ним о встрече. Когда мы пришли с ним знакомится я была уверена, что поговорим, а потом я найду массу отговорок. Но муж был настроен решительно и сразу купил абонемент.
Когда настал первый день занятий, это не передать словами, как я не хотела идти, от кучи комплексов, что в зале одни фитоняшки, а тут я , шла просто через силу. Помню нашу первую встречу, сижу переодевший на диванчике и думаю, вдруг он забыл и я сейчас уйду домой😂. Но нет, тренировка состоялась и оказалась совсем не страшной.
Николай расспросил о моей физ подготовке, питании. И вот я уже делаю какие то упражнения и никто на меня не показывает пальцем. Ну вот уже после первой тренировки я поняла, что это здорово и уже ждала следующую!
Так мы стали заниматься три раза в неделю и результаты конечно не заставили себя ждать. За первый месяц минус 5 килограмм, а за три месяца - минус 12!!!
Когда видишь первые результаты, но это очень мотивирует и не хочется останавливаться на достигнутом, тем более работы ещё очень много! Конечно и коллеги и знакомые заметили результат, а как самой приятно!
От Николая всегда идёт поддержка, он объяснит как делать то или иное упражнение, подскажет, с ним интересно заниматься, легко в общении.
Я очень рада, что я все таки сделала тот первый шаг в зал и теперь в моей жизни есть спорт и самый лучший тренер!!!!!
Отличный тренер! На каждой тренировке обязательно уточняет, как самочувствие, как мыщцы после предыдущей тренировки, все фиксирует в тетрадочке😁. Легкий в общении, всегда настроит на спортивный лад!
Николай самый позитивный и грамотный тренер, которого я встречала! Начала ходить сама, но вскоре присоединился муж и свекровь. Семейные тренировки очень выгодно в финансовом плане, при этом сохраняется индивидуальный подход к каждому, а главное всем нравятся результаты.
Тренируюсь с Николаем в одном зале. Конечно, девушки у него меняются прямо на глазах, да и подход видно что серьезный. Все показывает, рассказывает.
Все хочу сама записаться, наверное, с Нового года приду. Николай, ждите! 🙂
Я пришла к Коле после многочисленных отзывов. Каким-то случайным образом то один, то второй говорили, что вот есть такой тренер Коля на комсомольской 78 и он хорошо тренирует и, главное, учитывает особенности образа жизни и здоровья.
У меня диастаз после вторых родов. Не все упражнения подходят.
Работа стоячая. Спина часто болела. Я иногда разогнуться не могла после работы. Совсем. Прям как бабка спину выпрямить не могла. Так и ходила в полусогнутом состоянии. Плечо болело. Тоже из-за особенностей работы.
Спасибо большое Коле. Плечо совсем не болит. Хотя раньше я даже спать не могла на правом боку из-за боли. И в остальном я подтянутая, прекрасно себя чувствую.
В общем, я за спорт без вреда. И осознанно. Главное не навредить. И Коля это понимает. Спасибо. Очень рекомендую.
Отличный тренер и замечательный человек. На тренировке учтёт все, вплоть до вашего настроения сегодня😸 За пол года работы спокойно избавились от 25 кг без голодания и чрезмерных нагрузок. Крутой спец и знаток своего дела, найдёт подход и замотивирует любую ленивую задницу😎
1
А
Анонимный отзыв
23 декабря 2021
Замечательный тренер. На первой тренировке задавал множество вопросов о состоянии здоровья, грамотно подбирает нагрузки, консультирует по питанию. С его помощью наконец-то увидела результаты от тренировок в зале (похудела, подтянула мышцы, ушли боли в спине), хотя самостоятельно или в группе занималась не один год.
Николай лучший тренер .действительно профессионал своего дела.медленно но верно он может привести в форму любого человека.я очень рада что нашла его и он помог полюбить свое тело заново.
Тренер Николай спас мое колено, спасибо ему большое! Раньше были постоянные боли в левом колене как при занятиях спортом так и в обычной жизни. Но после двух месяцев регулярных оздоровительных тренировок с тренером Николаем все прошло как по волшебству! Я очень рада!!