ProstoShpagat
55 reviews
November 29, 2022
Отличная студия недалеко от дома. Чистая, светлая, с хорошей вентиляцией. Уютная. Есть все предметы, нужные для занятий. Кулер с водой. Очень хорошие тренеры. Учитывают состояние здоровья, травмы, общую физическую подготовку и т.д. Доброжелательные. В группе всего два человека. Есть индивидуальные занятия. Можно тянуть шпагат, можно общую тренировку, можно работать над осанкой. Стоимость зависит от временя тренировки. Мне очень нравится. Рекомендую!)
1
May 24, 2022
Отличная студия на белоруской, очень удобное расположение,рядом с метро. Приятный тренер Диана, всегда уделит много внимания, подкорректирует технику.. Не была в других студиях, хожу именно из-за тренера и расподобления. Изначально шла только за шпагатом, но стали иногда прорабатывать спину, какой же кайф, когда выхожу после проработки спины, ощущаю себя другим человеком, столько энергии, сидячая работа даёт о себе знать, советую тем кто много сидит.. К шпагату тоже движемся постепенно, думаю, что уже скоро и к этой цели приду.. 🤍
2
November 2, 2023
Занималась чуть больше года назад в студии, и спустя такое время убеждаюсь что занятия не прошли даром
Северцев Алексей не только помогает прийти к результату, но и ставит технику выполнения упражнений, которую вы никогда не забудьте и в любом спорт зале или даже дома автоматически будете правильно делать упражнения
Просто шпагат настоящая школа, которая учит делать эффективно и правильно упражнения.
Спасибо вам большое!
December 13, 2022
Замечательная студия, очень душевно и эффективно. Я в восторге! Удобное расположение, чистота, отличное оборудование. Занятия проходят в мини-группах по 2 человека, учитывают индивидуальные особенности и потребности, очень внимательное отношение!
1
September 19, 2022
Потрясающая студия! Потрясающие тренеры. Особонно Диана ❤️❤️❤️. Они же отлично мотивируют: смотришь как девочки показывают упражнения и мечтаешь хотя бы о половине такого изящество. Хожу чуть больше месяца. Нигде больше не видела групповые занятия в группе из 2х человек!!! Очень много внимания каждому. Очень чуткое отношение. На первом же занятии выясняют всю твою специфику, травмы. Программа для каждого человека на 100% индивидуальная с учётом твоих целей, желаний и самочувствия. Я шла за шпагатом, но за первые же недели у меня внезапно выпрямилась спина и расправились плечи. Приятный побочный эффект. Не так важно сколько времени уйдёт на то, чтобы сесть на шпагат, потому что в итоге получаешь удовольствие просто от процесса. PS. Тут ещё есть волшебные штуки хайпер и бизон. Тренажёры-массажёры, которые разогревают и расслабляет мышцы. Бонусом к растяжке идёт немного лимфодренажный массаж в процессе.
1
July 11, 2022
Очень эффктивно и душевно! Все на хорошем профессиональном уровне. Прекрасные тренера и индивидуальный подход обеспечен! Попадаете прям в заботливые руки тренеров и дальше чувствуете как тело меняется и становиться более управляемым с каждой тренировкой. И неважно что я совсем была негибкой и 24 часа за сидячей работой )) это все начинает магически меняться буквально через пару недель. Рекомендую! Не стесняйтесь, приходите и занимайтесь.
1
October 11, 2022
Хорошая студия растяжки , удобно, что так рядом с метро находится , все тренировки проходят практически индивидуально, в мини группах до 2 чел, поэтому очень круто, что все под контролем тренеров !
Все девочки - тренеры профессионалы!
Классная студия, рекомендую :)
1
September 20, 2022
Отличная студия на Белорусской. Местоположение очень удобное. Замечательные тренера Диана и Соня всегда следят за выполнением упражнения. Благодаря тому, что во время тренировки всего 2 человека получаешь максимум внимания.
Растяжка мне дается с трудом, но тренера мотивируют ходить на тренировки и прогрессировать ❤️
1
September 11, 2022
В студии на м."Белорусская" отзанимался 2 месяца. Попал на занятия найдя рекламу в Интернете. Студия небольшая, уютная, позитивные тренеры, всё спокойно, нагрузка увеличивается последовательно и постепенно. Самое главное сразу уточняются цели, которых необходимо достичь. Для меня целью было выполнить нормативы комплекса "ГТО" для 8-й возрастной группы 44-49 лет. Наклон вперед ниже уровня постановки стоп на гимнастической скамье на 8 см. В начале занятий не дотягивал в наклоне даже до пальцев ног 15 см. Плюс ранее были травмы на обеих ногах. Как писал выше отзанимался 2 месяца в среднем по 2 тренировки в неделю. В начале сентября сдал нормативы с результатом 13 сантиметров. То есть за два месяца 28 см. Планирую продолжить занятия, чуть в менее интенсивном режиме. Рекомендую студию всем, кого интересует конкретный результат и есть желание работать над собой.
1
December 7, 2022
Уютная студия на Белорусской, прекрасные тренеры особенно Диана, все подробно объясняет благодаря чему ты не механически пытаешься просто повторять , а понимаешь смысл тех или иных упражнений. Ощущение , что на индивидуальном занятии, до этого ходила в одну известную студию на групповые занятия , есть с чем сравнить. Сомневалась в эффективности тренажёра , но зря, он действительно снимает часть болевых ощущений. Всем рекомендую
1
November 11, 2022
Очень нравится студия! Отличное расположение и индивидуальный подход сразу подкупают. У меня проблемные мышцы, много травм. Тренер Диана выслушала, сразу подстроила упражнения под меня, в результате боли ушли. Спасибо большое Диане, с ней у меня снова появилась надежда на то, что я смогу сесть на шпагат :)
1
October 31, 2022
Прекрасная студия растяжки в центре Москвы !
Чистое помещение, светлая атмосфера и крутые специалисты ! Хожу с удовольствием !
Очень приятная цена за такие качественные тренировки!
1
November 26, 2022
Всем, кто интересуется растяжкой, рекомендую данную студию. Отличный тренерский состав (Диана, Василиса, Софья), удобное местоположение, привлекательные цены. И с учётом того, что группы маленькие (2 человека), индивидуальный подход гарантирован
1
April 4, 2022
Очень классная студия, всегда всё чисто. Занятия проходят под знаком позитива 😎 и приятной музыкой, атмосфера очень легкая и прекрасная. Отдельно хочу поблагодарить 🙏🏽 Диану, она мастер своего дела, всё очень подробно объясняет, где нужно подкорректирует. Для расслабления мышц используется Бизон и перкуссионный массажёр.
2
January 20, 2023
Студия привлекает за индивидуальный подход к каждому - учитываются индивидуальные особенности, ни одна тренировка не похожа не предыдущие. Очень нравятся разнообразные вариации упражнений, а главное - с каждой тренировкой результаты только лучше и лучше, спасибо :)
1
July 17, 2022
Отличное место. Динамично и профессионально. Диана реально крутая. Объяснит, поправит технику, если неправильно делаешь. Следит за тем, чтобы не было травмы при выполнении упражнений. На 1-м занятии были мысли: а "оно" мне надо? Но благодаря профессионализму и индивидуальному подходу Дианы, таких мыслей больше не возникает. Зал супер, тренер выше всяких похвал. Рекомендую для посещения!!! Так держать!!!
1
April 4, 2022
Отличная студия растяжки! Сочетание уникальной методики, новейшего оборудования и индивидуального подхода дают отличные результаты! Я всю жизнь мечтала сесть на шпагат, и никогда мне это не удавалось, а тут вот в 40+ Диана меня посадила! Исполнила мечту! Огромное спасибо! Диана прекрасный тренер, она очень тактичная, мягкая и приятная в общении, каждое занятие в нее - это удовольствие. Всем рекомендую, кто реально хочет достичь результатов!
1
August 30, 2022
Студия уютная и небольшая, расположение удобное, реально шаговая доступность от метро. Диана прекрасный тренер, на ее занятия хочется прийти, даже, если миллион дел и просто лень иногда)
1
April 6, 2022
Тут сбываются мечты!!!! Профессиональная и внимательная Диана, на первой тренировке "посадила" меня на два кубика в продольном шпагате!!!! Уютная атмосфера студии, удобное расположение( 3 минуты от метро Белорусская!) Индивидуальный подход к каждому. С удовольствием занимаюсь и рекомендую всем!!
1
June 7, 2022
Студия огонь! Удобное расположение: 3 минуты хотьбы от метро Белорусская кольцевая. Тренер, Диана, профессионал своего дела. Подскажет, поможет, растянет. Прогресс за пол года налицо) Цена соответвует качеству тренировок, вниманию к деталям каждого тренирующегося.
2
April 6, 2022
Очень крутая студия по растяжке.👍🏼Удобное расположение, индивидуальный подход, легкая и приятная атмосфера! Превосходный тренер Диана!💜Мне все очень нравится, первые результаты уже есть!) Рекомендую
1
April 6, 2022
Профессиональный, умелый и красивый тренер👍🤩, индивидуальный подход, очень умелое сочетание нагрузки, и силовые упражнения и растяжка😍, особенно рекомендую попробовать тренировку для спины👌, получите большое удовольствие🔥
1
April 6, 2022
Никогда не думала, что мне понравится растяжка , я вообще не спортивный человек, но с Дианой заниматься в студии нравится) Она милая, располагает к себе, в студии царит дружелюбная атмосфера. К каждому человеку индивидуальный подход, чтобы не навредить здоровью и безопасно растягиваться.
Хожу уже месяц и планирую ещё достичь результатов , потому что Диана профессионал и талантище, которая терпеливо учит и помогает, когда не получается и даёт мотивацию идти дальше!
1
April 6, 2022
Очень долго сомневалась, брать ли абонемент так далеко от дома) думала, что будет лень ездить🙈 рядом с домом студии тоже есть, но они обычные групповые, что мне совсем не подходит.
Приехала на пробное занятие в Просто шпагат и сразу купила абонемент!
Хожу уже 3ий месяц) в студии очень спокойная и домашняя атмосфера, нет места стеснениям и страхам, что не получится :)
Тренер Диана - супер положительная девушка, а еще потрясный профессионал и нереальная красотка💃🏻😁
Теперь ходим сюда вместе с сестрой, у нас получаются индивидуальные занятия, ведь в этой студии занятия проходят в группе всего из 2 человек)
За короткий срок результаты шикарные! Благодаря профессионализму тренера в первую очередь, а также тренажерам и огромному вниманию, которое уделяется каждому❤️
1
April 6, 2022
Это удивительное место! Место исполнения желаний 😉я много лет лелеяла мечту сесть на шпагат,ходила в разные студии.. но ни разу не дошла до результата ,все время что-то не то.. и,бросала. В этот раз я не студию нашла ,а Диану,в Instagram,и уже на пробном занятии поняла -здесь у меня все получится ! Я осталась и не пожалела! Это и правда уникальный подход,группа 2 человека и всю тренировку ты реально погружён в процесс работы над своим телом,время пролетает очень быстро! У Дианы к каждому свой подход !!! Меняются упражнения, нагрузка -она умеет слышать твои ощущения от процесса тренировки !Ни одно занятие не похоже на предыдущее 😉и,знаете,на каждом занятии(!!!) я вижу изменения!-мне 48 лет и вера в то,что сесть на шпагат можно в любом возрасте до прихода к Диане была только верой ! Я занимаюсь всего 3мес ,но уверена ,до шпагата осталось еще меньше!Я искренне рекомендую всем -прийти и попробовать !!! -вы окажитесь в добрых руках супер профессионалов!!!!
1
April 11, 2022
Замечательная студия, занятия проходят в группе по 2 человека, прям как индивидуальное занятие, в отличие от занятий в групповых в других спорт.залах здесь час занятия проходит на одном дыхании. По своему желанию можно выбрать какой шпагат ты хочешь тренировать на каждом занятии. Атмосфера очень приятная, спасибо большое за все старания тренеру Диане. Была ещё у двух других тренеров, тоже очень понравились ❤️
2
April 2, 2022
Занимаюсь в этой студии уже пару месяцев и не могу нарадоваться. До этого ходила на групповые занятия растяжкой в другую студию почти 2 года с подходом «средняя температура по больнице», где и начиняющим и продолжающим давали они и те же упражнения… А здесь группа из 2 человек и каждый занимается по своей программе, прогресс за эти месяцы просто колоссальный. На занятиях используется тренажёр бизон вибро и перкуссионный тренажёр, которые разогревают и расслабляют мышцы, это помогает растягиваться комфортно. Тренер Диана просто находка 😀 Удобная локация. Искренне рекомендую.
3
July 14, 2022
Здравствуйте всем кто интересуется гибкостью и здоровьем своего тела :)
Хочу поблагодарить студию за чистоту, лояльность, уважение к клиентам, и девочек тренеров, за то что так аккуратно, трепетно и внимательно помогают мне приблизится к своим целям ❤️
Спасибо, и во время и после растяжки получаю легкость и удовлетворение от результатов 😊
1
April 7, 2022
Безумно рада, что нашла эту студию! Всегда занималась растяжкой, но долгий период не могла тянуть никак поперечный шпагат из-за травмы. Дианочка - прекрасный понимающий тренер, который чувствует тебя, как себя, знает, что где тянет, почему где что болит, что не даёт тянуться мышце. С помощью тренажёра, который очень хорошо прорабатывает и разогревает мышцы, мы за короткий срок добились здоровских результатов!
Студия очень светлая, наполненная позитивной энергетикой, это не просто студия растяжки, а место силы!
3
April 6, 2022
Красивая, талантливая, мотивирующая, живая вдохновительница и повелительница шпагатов и всех прочих удивительных вещей - Диана, которая способна растянуть даже старое дерево! Рекомендую всем, особенно тем, кто «генетически не способен», «уже поздно», «широкая кость», «нет времени» и тд. Это то время, которое будет проведено с пользой для души и тела, заряд энергии и хорошего настроения!
1
April 2, 2022
Хожу в студию ProstoShpagat к тренеру Диане. Несмотря на то, что частота занятий всего 1 раз в неделю, могу точно сказать результат есть, от занятия к занятию мы все ближе к намеченной цели-продольному шпагату! Очень благодарна за индивидуальный подход, работу тренера действительно на результат, лёгкую атмосферу на занятии!☺️🙏💜🎨
И, кажется, что мечта сесть на шпагат уже почти реализована, ну или в считанных миллиметрах до идеала, который, конечно, можно будет в перспективе постоянно совершенствовать! 😉
2
April 25, 2022
Диана - очень крутой тренер, который подбирает индивидуальную программу тренировок, учитывая ваши пожелания и физические особенности. Эффект виден на каждой тренировке) с таким тренером любая цель достижима 😎💪🏻
1
April 3, 2022
Классная студия для растяжки в паре минут от Белорусской. В самой студии очень чисто и есть всякие разные приспособления для растяжки и не только. А самое главное - есть результат от занятий.
2
September 9, 2022
Отличная студия, есть аппарат Бизон-вибро. Я хожу для здоровья, занимаюсь спиной и ногами вот уже 1,5 месяца регулярно. Очень нравится тренер Диана! Студию рекомендую.
1
June 16, 2022
Хожу уже 2 абонемент в студию на Белорусской, и это восторг! Всегда считала себя неспособной к растяжке, деревянной, но оказалось все совсем не так. Прогресс есть на каждом занятии. Диана и Соня очень внимательны, очень чуткие к запросам. Очень рекомендую всем, кто хочет наконец-то сесть на шпагат, растянуть забитую спину и плечи и просто ощутить легкость!))
1
July 19, 2022
Хорошая студия: индивидуальный подход, прекрасные тренера, эффективная методика растяжки - результат виден через несколько тренировок. Всем рекомендую :)
1
April 6, 2022
Занимаюсь у Дианы уже почти два месяца. Диана большой профессионал в области растяжки и того, как добиться результата, даже если исходные данные начального уровня) Прогресс и индивидуальный подход. Демонстрация техники и мастерства как бонус и мотивация, что это все реально. Время на тренировке просто пролетает, настроение повышается. Полностью доволен и рекомендую :)
1
April 4, 2022
Уютная, светлая студия не далеко от метро. Потрясающие тренеры (привет, Ди 😉), качественные, разнообразные тренировки и все это за приемлемую цену!
1
March 25, 2022
Отличные занятия по растяжке с превосходным тренером. Есть тренажёр Бизон и перкуссионный массажёр-пистолет, которые помогают расслабить и прогреть мышцы перед растяжкой.
3
April 6, 2022
Прекрасное место, очень близко от метро.
Диана - лучший тренер из всех, что у меня были. Такого прогресса как ней не было никогда в жизни. Внимательная, отзывчивая, мотивирующая. Рада, что попала именно к ней.
И конечно отдельная ода бизону. Те, кто занимается растяжкой, обязательно должны попробовать💯
1
October 22, 2022
Хожу на растяжку к Диане полтора года.
Сначала тренировки были в шпагате на Проспекте мира, но открылась новая студия и на Белорусской. Грустно, что Диану на Проспекте мира вижу реже.. Мне по логистике удобнее именно там тренироваться, но когда бывают окошки от работы вблизи Белорусской, то записываюсь к Диане, так как она профи с большой буквы и всегда подход ко мне индивидуальный. Студия уютная, а в группе только два человека. Самое главное, что у меня есть спортивные достижения поставленных целей. Спасибо.
1
August 29, 2022
Удобное расположение, очень классный тренер Диана. На занятии максимум 2 человека, комфортно заниматься. Рекомендую 👍
1
September 23, 2022
Занимаюсь с Дианой 💗стретчингом, Очень внимательный и профессиональный тренер, Быстрый результат! Рекомендую👍С ней очень комфортно!
1
April 2, 2022
Хожу на персональные занятия к тренеру Диане уже больше 6 месяцев. Очень нравится комплексный и грамотный подход к растяжке: качественно разогреваем мышцы, в том числе с помощью вибро тренажеров, выравниваем положение тела при разработке шпагата, уделяем внимание спине. Конкретно эта студия сети ПростоШпагат очень близко от метро, что для меня огромный плюс. Ну и Диана, конечно, это любовь. Мой самый лучший тренер по растяжке❤️
1
April 6, 2022
Место, куда я с радостью прихожу перезагрузиться и телом и душой!
Занимаюсь тут с января 2022 года и за этот недолгий промежуток времени ощущаю значительный результат! И все благодаря замечательному тренеру - Диане, которая, как мне кажется, найдёт индивидуальный подход к любому человеку))
1
June 24, 2022
Диана потрясающая! Друзьям теперь говорю, что хожу на растяжку как на массаж: после растяжки тело гибкое и будто промассажированное от головы до кончиков пальцев ног:) от души рекомендую! Сама попала на первое занятие по рекомендации🥰
2
October 19, 2022
Лучшая студия растяжки! Ди — гений по превращению 🪵 в 🤸🏼) Быстрый результат, комфортная атмосфера и лучшая мотивация
1
May 22, 2022
Отличная студия. Пробовала 3и разных места до того как пришла сюда. Тренера, сплит занятия, адекватная цена, своя методика и результат - звезды сошлись
1
April 3, 2022
Прекрасная студия, а особенно тренер Диана!!! Индивидуально подходила ко всем пожеланиям, растянула шпагаты и во все стороны🙈 ходила в разные студии, но эта стала особенной❤️
1
April 10, 2022
Диана — замечательнейший тренер по растяжке, за два месяца я опустилась с четырех кубиков до половины кубика. Диана очень внимательно следит за состоянием и при любом дискомфорте корректирует позицию или упражнение.
Растяжка стала для меня отличным началом дня!)
1